همانطور که میدانید یکی از بهترین روش های چربی سوزی و فرم دهی بدن در ورزش انجام حرکات فول بادی است. (فول بادی یعنی: انجام یک حرکتی ورزشی که بیشتر عضلات بدن به صورت همزمان درگیر و منقبض شوند.) برای رسیدن به این هدف که بتوان در یک جلسه ورزشی سنتی در باشگاه حرکات فول بادی را انجام داد، نیاز به حداقل یک سال تمرین‌های مداوم و زمان بر می‌باشد و فرد باید از قدرت بدنی نسبتا بالایی برخوردار باشد. با توجه به اینکه فشار بالایی روی مفاصل خواهد بود، این تمرین ها و حرکات باید تحت مراقبت و با دقت بالایی برای رسیدن به انقباض بیشتر عضلات بدن به صورت همزمان انجام شوند.

EMS مخفف کلمه Electric Muscles Stimulation می‌باشد به معنای تحریک الکتریکی عضلات است که درمان از طریق تحریک الکتریکی از تکنیک های کلاسیک فیزیوتراپی از دهه ۱۹۵۰ می‌باشد، و فرکانس تعریف شده در محصولات EMS ایتال فیت، مطابق با پالس های طبیعی بدن شبیه سازی شده و منحصرا عضلات اسکلتی رشته ای را فعال می‌کند و به هیچ عنوان به عضوهایی مثل قلب آسیب نمی‌رساند.